Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility
Organizator: Hossa.biz Sp. z o.o.
O wydarzeniu
Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!
Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!
Treningi mobility
Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.
Co wyróżnia te treningi?
- Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
- Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
- Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!
W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.
Kilka słów od trenera:
„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.
Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.
Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”
Lokalizacja
Podobne wydarzenia
FIS Grand Prix w skokach narciarskich Wisła 2025 (Wisła): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
FIS Grand Prix w skokach narciarskich Wisła 2025
16-17.08.2025
Wisła
Charlotta Spirit Festival – collaboration with Bali Spirit Festival (Słupsk): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Charlotta Spirit Festival – collaboration with Bali Spirit Festival
18-19.06.2025
Słupsk
2025 Superbet Poland Darts Masters (Gliwice): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
2025 Superbet Poland Darts Masters
04-05.07.2025
Gliwice
II Mazowiecki Marsz Mocy (Warszawa): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Mazowiecki Marsz Mocy
19.07.2025
Warszawa
II Pomorski Marsz Mocy (Gdańsk): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Pomorski Marsz Mocy
16.11.2025
Gdańsk
Bilety na lekkoatletyczny Memoriał Kamili Skolimowskiej 2025 - Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz elitę światowej lekkoatletyki na żywo!
Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej
16.08.2025
Chorzów
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy
12-13.09.2025
Warszawa
Speedland Festival 2025 (Krosno): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Speedland Festival 2025
09-10.08.2025
Krosno
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke (Grójec, Katowice, Kielce, Przeźmierowo): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke
21.06-27.09.2025
Grójec, Katowice, Kielce i inne
Bilety na mecze PGE Projektu Warszawa! Mecze kolejki rozgrywek siatkarskiej PlusLigi. Siatkarskie emocje w Warszawie - bilety na mecze siatkówki PGE Projekt Warszawa
Ostatni Mecz Andrzeja Wrony - siatkarskie starcie Gwiazd: Warszawa - Reszta Świata
KSW w Gdańsku! Bilety na galę XTB KSW 107: zobacz galę KSW na żywo - KSW 107 Gdańsk/Sopot walki zawodnicy bilety
XTB KSW 107
14.06.2025
Gdańsk/Sopot
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej (Olsztyn): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej
12.07.2025
Olsztyn
Tuning & Drift Show Dynów (Dynów): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Tuning & Drift Show Dynów
28-29.06.2025
Dynów
Turniej finałowy VNL 2025 Mężczyzn powraca do Polski! Bilety na Siatkarską Ligę Narodów w Gdańsku
VNL 2025 - Siatkarska Liga Narodów Mężczyzn
16-20.07.2025
Gdańsk/Sopot
SpeedShow 2025 (Rzeszów): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
SpeedShow 2025
30-31.08.2025
Rzeszów
Kozerki Open 2025 – Challenger (Kozerki): kup bilety na Tenis szybko i wygodnie na eBilet.pl
Kozerki Open 2025 – Challenger
08-10.08.2025
Kozerki
Drużynowe Mistrzostwa Europy na żużlu - Wielki Finał - Gdańsk 2025 (Gdańsk): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Drużynowe Mistrzostwa Europy na żużlu - Wielki Finał - Gdańsk 2025
28.06.2025
Gdańsk
Mistrzostwa Świata Super Enduro 2025 (Gliwice): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mistrzostwa Świata Super Enduro 2025
13.12.2025
Gliwice
Legia Kosz - Karnety na sezon 2024/2025 - Bilety na mecze koszykarzy Legii Warszawa wyłącznie na eBilet.pl! Sprawdź już teraz
Legia Warszawa
14-16.06.2025
Warszawa
XTB KSW 108 (Olsztyn): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
XTB KSW 108
19.07.2025
Olsztyn
Inne wydarzenia organizatora
Zobacz wszystkieBilety na Rock: Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle
20.06.2025
Gdańsk
Bilety na Recital i Poezja śpiewana: II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie (Sopot) - kup bilety już teraz!
II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie
26.06-28.08.2025
Sopot
Bilety na Inne: Koncert Flamenco – wieczór ognia i emocji już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Koncert Flamenco – wieczór ognia i emocji (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Koncert Flamenco – wieczór ognia i emocji
29.06.2025
Gdańsk
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman
09-23.06.2025
Gdańsk
Stary Maneż: Letnie Pokazy SIEMANKO (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Stary Maneż: Letnie Pokazy SIEMANKO
21.06.2025
Gdańsk
Rodzinne warsztaty z sitodruku - zaprojektuj swoją wyjątkową torbę! : Warsztaty | Edukacja. Gdańsk zaprasza. Kup szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Rodzinne warsztaty z sitodruku - zaprojektuj swoją wyjątkową torbę!
14.06.2025
Gdańsk
Bilety na Fiesta Latino - Od Rio do Havany. Występy w Gdańsk. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Fiesta Latino - Od Rio do Havany
26.06.2025
Gdańsk
PASJE koncert finałowy szkoły La Pasion: Balet i taniec klasyczny. Gdańsk zaprasza. Kup szybko i wygodnie na eBilet.pl!
PASJE koncert finałowy szkoły La Pasion
29.06.2025
Gdańsk
Bilety na Wtorki z Winem w Sztuce Wyboru - Gdańsk. U nas kupisz oryginalne bilety oraz sprawdzisz listę uczestników! ➥
Wtorki z Winem w Sztuce Wyboru
10.06.2025
Gdańsk