Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility
Organizator: Hossa.biz Sp. z o.o.
O wydarzeniu
Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!
Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!
Treningi mobility
Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.
Co wyróżnia te treningi?
- Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
- Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
- Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!
W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.
Kilka słów od trenera:
„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.
Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.
Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”
Lokalizacja
Podobne wydarzenia
II Małopolski Marsz Mocy (Kraków): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Małopolski Marsz Mocy
24.05.2025
Kraków
Hel Riders Festival 2025 (Chałupy): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Hel Riders Festival 2025
07.06.2025
Chałupy
Rajd pieszy Trektours: Skarżysko-Kamienna presented by Columbia (Skarżysko-Kamienna): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Rajd pieszy Trektours: Skarżysko-Kamienna presented by Columbia
07.06.2025
Skarżysko-Kamienna
Charlotta Spirit Festival – collaboration with Bali Spirit Festival (Słupsk): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Charlotta Spirit Festival – collaboration with Bali Spirit Festival
18-19.06.2025
Słupsk
2025 Superbet Poland Darts Masters (Gliwice): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
2025 Superbet Poland Darts Masters
04-05.07.2025
Gliwice
II Mazowiecki Marsz Mocy (Warszawa): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Mazowiecki Marsz Mocy
19.07.2025
Warszawa
II Pomorski Marsz Mocy (Gdańsk): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Pomorski Marsz Mocy
16.11.2025
Gdańsk
Bilety na lekkoatletyczny Memoriał Kamili Skolimowskiej 2025 - Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz elitę światowej lekkoatletyki na żywo!
Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej
16.08.2025
Chorzów
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy
12-13.09.2025
Warszawa
Speedland Festival 2025 (Krosno): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Speedland Festival 2025
09-10.08.2025
Krosno
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke (Grójec, Kielce, Przeźmierowo): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke
21.06-27.09.2025
Grójec, Kielce, Przeźmierowo
Bilety na mecze PGE Projektu Warszawa! Mecze kolejki rozgrywek siatkarskiej PlusLigi. Siatkarskie emocje w Warszawie - bilety na mecze siatkówki PGE Projekt Warszawa
PGE Projekt Warszawa sezon 2024/2025
04.05.2025
Warszawa
KSW w Gdańsku! Bilety na galę XTB KSW 107: zobacz galę KSW na żywo - KSW 107 Gdańsk/Sopot walki zawodnicy bilety
XTB KSW 107
14.06.2025
Gdańsk/Sopot
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej (Gliwice, Katowice, Koszalin): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej
23-31.05.2025
Gliwice, Katowice, Koszalin
Turniej finałowy VNL 2025 Mężczyzn powraca do Polski! Bilety na Siatkarską Ligę Narodów w Gdańsku
VNL 2025 - Siatkarska Liga Narodów Mężczyzn
Dziewiąta edycja żużlowego turnieju Grand Prix na PGE Narodowym w Warszawie zostanie rozegrana 17 maja 2025 roku. 2025 PZM FIM Speedway Grand Prix of Poland - Warsaw
2025 ORLEN OIL FIM Speedway Grand Prix of Poland - Warsaw
17.05.2025
Warszawa
Gromda 21 (Pionki ): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
Gromda 21
30.05.2025
Pionki
Kozerki Open 2025 – Challenger (Kozerki): kup bilety na Tenis szybko i wygodnie na eBilet.pl
Kozerki Open 2025 – Challenger
08-10.08.2025
Kozerki
Legia Kosz - Karnety na sezon 2024/2025 - Bilety na mecze koszykarzy Legii Warszawa wyłącznie na eBilet.pl! Sprawdź już teraz
Legia Warszawa
03.05.2025
Warszawa
Meet at Rift Kraków (Kraków): kup bilety na E-sport i youtuberzy szybko i wygodnie na eBilet.pl
Meet at Rift Kraków
17.05.2025
Kraków
Inne wydarzenia organizatora
Zobacz wszystkieBilety na Malowanie przy winie - Gdańsk. U nas kupisz oryginalne bilety oraz sprawdzisz listę uczestników! ➥
Malowanie przy winie
09.05.2025
Gdańsk
Bilety na Pop: Neonova - Pietrucha/Zalewska już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Neonova - Pietrucha/Zalewska (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Neonova - Pietrucha/Zalewska
17.05.2025
Gdańsk
Bilety na Wtorki z Winem w Sztuce Wyboru - Gdańsk. U nas kupisz oryginalne bilety oraz sprawdzisz listę uczestników! ➥
Wtorki z Winem w Sztuce Wyboru
13.05-10.06.2025
Gdańsk
Bilety na Rock: Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Koncert Charytatywny Gramy Dla Zwierzaków: Tribute to The Cure & Kundle
20.06.2025
Gdańsk
Bilety na Fiesta Latino - Od Rio do Havany. Występy w Gdańsk. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Fiesta Latino - Od Rio do Havany
23.05.2025
Gdańsk
Bilety na Masterclass: Wino i Ser - wieczór degustacyjny - Sopot. U nas kupisz oryginalne bilety oraz sprawdzisz listę uczestników! ➥
Masterclass: Wino i Ser - wieczór degustacyjny
09.05.2025
Sopot