Na czasie

voucher-kinowy-heliosmemorial-kamili-skolimowskiejroztanczony-narodowygala-kswharry-potter-symfoniczniekwiat-jabloni

Wszystkie wydarzenia w mieście

Home Sport Inne Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility

Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility

03-24.02.2025 Gdańsk

Organizator: Hossa.biz Sp. z o.o.

Sprawdź bilety
Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobilityBiletyO wydarzeniuLokalizacja

BILETY

Karnety

KARNET LUTY: Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.
03-24.02.2025
Hossa.biz Sp. z o.o.

KARNET LUTY: Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.

Gdańsk, Sala nad Sztuką Wyboru (Garnizon)
Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.
poniedziałek
10.02.2025
19:15
Hossa.biz Sp. z o.o.

Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.

Gdańsk, Sala nad Sztuką Wyboru (Garnizon)
Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.
poniedziałek
17.02.2025
19:15
Hossa.biz Sp. z o.o.

Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.

Gdańsk, Sala nad Sztuką Wyboru (Garnizon)
Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.
poniedziałek
24.02.2025
19:15
Hossa.biz Sp. z o.o.

Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility.

Gdańsk, Sala nad Sztuką Wyboru (Garnizon)

O wydarzeniu

Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!

Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!

Treningi mobility

Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.

Co wyróżnia te treningi?

  • Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
  • Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
  • Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!

W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.


Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.

 

Kilka słów od trenera: 

„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.

Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.

Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”

Zobacz więcej

Lokalizacja

Podobne wydarzenia

Inne wydarzenia organizatora

Zobacz wszystkie

Zobacz też