Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility

BILETY
Karnety
O wydarzeniu
Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!
Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!
Treningi mobility
Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.
Co wyróżnia te treningi?
- Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
- Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
- Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!
W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.
Kilka słów od trenera:
„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.
Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.
Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”
Lokalizacja
Podobne wydarzenia
Legendarni skoczkowie narciarscy wracają do rywalizacji na Red Bull Skoki w Punkt! Bilety na skoki narciarskie w Zakopanem
Red Bull Skoki w Punkt
Zakopane
Bilety na Orlen Copernicus Cup 2024 międzynarodowy mityng lekkoatletyczny w Toruniu. Orlen Copernicus Cup Toruń 2024 bilety program zawodnicy
ORLEN Copernicus Cup Toruń 2025
16.02.2025
Toruń
69. PZLA Halowe Mistrzostwa Polski (Toruń): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
69. PZLA Halowe Mistrzostwa Polski
22-23.02.2025
Toruń
2025 Superbet Poland Darts Masters (Gliwice): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
2025 Superbet Poland Darts Masters
04-05.07.2025
Gliwice
Bilety na lekkoatletyczny Memoriał Kamili Skolimowskiej 2025 - Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz elitę światowej lekkoatletyki na żywo!
Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej
16.08.2025
Chorzów
Drift Masters, Grand Finale 2025, Poland PGE Narodowy (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Drift Masters, Grand Finale 2025, Poland PGE Narodowy
12-13.09.2025
Warszawa
Gala XTB KSW 104 w Gorzowie Wielkoposlkim! Bilety na galę XTB KSW 104: zobacz galę KSW na żywo - XTB KSW 104 Gorzów Wielkopolski walki zawodnicy bilety
XTB KSW 104
08.03.2025
Gorzów Wielkopolski
Bilety na mecze PGE Projektu Warszawa! Mecze kolejki rozgrywek siatkarskiej PlusLigi. Siatkarskie emocje w Warszawie - bilety na mecze siatkówki PGE Projekt Warszawa
PGE Projekt Warszawa sezon 2024/2025
18.02.2025
Warszawa
KSW w Czechach! Bilety na galę XTB KSW 103: zobacz galę KSW na żywo - KSW 103 Liberec walki zawodnicy bilety
XTB KSW 103
21.02.2025
Liberec / Czechy
Turniej finałowy VNL 2025 Mężczyzn powraca do Polski! Bilety na Siatkarską Ligę Narodów w Gdańsku
VNL 2025 - Siatkarska Liga Narodów Mężczyzn
Dziewiąta edycja żużlowego turnieju Grand Prix na PGE Narodowym w Warszawie zostanie rozegrana 17 maja 2025 roku. 2025 PZM FIM Speedway Grand Prix of Poland - Warsaw
2025 PZM FIM Speedway Grand Prix of Poland - Warsaw
17.05.2025
Warszawa
Gromda 20 (Pionki ): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
Gromda 20
07.03.2025
Pionki
Legia Kosz - Karnety na sezon 2024/2025 - Bilety na mecze koszykarzy Legii Warszawa wyłącznie na eBilet.pl! Sprawdź już teraz
Legia Warszawa
09.02.2025
Warszawa
Zepter KPR Legionowo (Legionowo): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Zepter KPR Legionowo
22.02.2025
Legionowo
Nowak-Mosty MKS Będzin - Sezon 2024/2025 (Będzin): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Nowak-Mosty MKS Będzin - Sezon 2024/2025
10-16.02.2025
Będzin
Faza grupowa FIBA EuroBasket 2025 w hali Spodek w Katowicach zbliża się wielkimi krokami! Turniej zostanie rozegrany na przełomie sierpnia i września 2025 roku.
FIBA EuroBasket 2025
28.08-04.09.2025
Katowice
Mecz Legend (Gdańsk): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mecz Legend
03.05.2025
Gdańsk
VNL 2025 - Siatkarska Liga Narodów Kobiet (): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
VNL 2025 - Siatkarska Liga Narodów Kobiet
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman
03.02-28.04.2025
Gdańsk
KS Azoty-Puławy: Sezon 2024/2025 (Puławy): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
KS Azoty-Puławy: Sezon 2024/2025
09-15.02.2025
Puławy
Inne wydarzenia organizatora
Zobacz wszystkieBilety na koncerty Dr Misio! Dr Misio - zobacz gdzie zaprezentuje się kapela pod wodzą Arka Jakubika. Dr Misio koncerty 2024 - bilety na koncert już w sprzedaży!
Dr Misio
06-08.03.2025
Bydgoszcz, Gdańsk
Krzysztof Zalewski w Czersku. Krzysztof Zalewski koncerty 2021 Czersk. krzysztof Zalewski P+ Postulat koncert
Krzysztof Zalewski
14.03.2025
Gdańsk
Bilety na Malowanie przy winie - Gdańsk. U nas kupisz oryginalne bilety oraz sprawdzisz listę uczestników! ➥
Malowanie przy winie
15.02.2025
Gdańsk
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman
03.02-28.04.2025
Gdańsk
Bilety na Tango D’Amore!. Występy w Sopot. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Tango D’Amore!
14.02.2025
Sopot
Bilety na Pop: Hit The Dancefloor już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Hit The Dancefloor (Sopot) - kup bilety już teraz!
Hit The Dancefloor
08.02.2025
Sopot
Zimowe Pokazy Semestralne z SIEMANKO (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Zimowe Pokazy Semestralne z SIEMANKO
01.03.2025
Gdańsk
Bilety na Kolacja Walentynkowa w Starym Maneżu. Występy w Gdańsk. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Kolacja Walentynkowa w Starym Maneżu
14.02.2025
Gdańsk
Warsztaty rysunkowe - tworzenie postaci komiksowych z przedmiotów (czyli rysunkowy antropomorfizm): Warsztaty | Edukacja. Gdańsk zaprasza. Kup szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Warsztaty rysunkowe - tworzenie postaci komiksowych z przedmiotów (czyli rysunkowy antropomorfizm)
08.02.2025
Gdańsk
Bilety na Jazz i Blues: Simona De Rosa & Confusion Project już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Simona De Rosa & Confusion Project (Sopot) - kup bilety już teraz!
Simona De Rosa & Confusion Project
13.03.2025
Sopot