Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility
Organizator: Hossa.biz Sp. z o.o.
O wydarzeniu
Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!
Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!
Treningi mobility
Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.
Co wyróżnia te treningi?
- Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
- Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
- Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!
W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.
Kilka słów od trenera:
„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.
Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.
Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”
Lokalizacja
Podobne wydarzenia
Red Bull Skoki w Punkt (Zakopane): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Magicy koszykówki Harlem Globetrotters ponownie w Polsce! Harlem Globetrotters trasa 2020, Harlem Globetrotters w Polsce 2020
Bilety na lekkoatletyczny Memoriał Kamili Skolimowskiej 2025 - Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz elitę światowej lekkoatletyki na żywo!
Red Bull Drift Masters, Grand Finale 2026, Poland (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Speedland Festival 2026 (Krosno): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
2026 BOLL FIM Speedway World Cup - Warsaw (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2026 // New Grounds (Przeźmierowo, Jastrząb, Nadarzyn): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2026 // New Grounds
27.06-27.09.2026
Jastrząb, Nadarzyn, Przeźmierowo
XTB KSW 118 (Kalisz): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
VNL 2026 Mężczyzn powraca do Polski! Bilety na Siatkarską Ligę Narodów w Gliwicach
SpeedShow 2026 (Rzeszów): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Gromda 25: Powrót do korzeni (Pionki ): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
Legia Kosz - Karnety na sezon 2024/2025 - Bilety na mecze koszykarzy Legii Warszawa wyłącznie na eBilet.pl! Sprawdź już teraz
24 Seria ORLEN Superligi: Zepter KPR Legionowo - Rebud KPR Ostrovia Ostrów Wielkopolski (Legionowo): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Legends Game Polska: Polska vs Brazylia (Gliwice): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Oleśnica Boxing Night (Oleśnica): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
Turniej Żużlowy o Koronę Bolesława Chrobrego (Gniezno): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Texom Mistrzostwa Polski Par Klubowych na żużlu - Gdańsk 2026 (Gdańsk): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
KS LOTTO Puławy: Sezon 2025/2026 (Puławy): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Reall Złoty Kask - Memoriał Jerzego Szczakiela (Opole): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Billie Jean King Cup Qualifiers: Polska – Ukraina (Gliwice): kup bilety na Tenis szybko i wygodnie na eBilet.pl
Inne wydarzenia organizatora
Zobacz wszystkie
Bilety na Muzyka etniczna: Fábia Rebordão – magia fado w Blugrass już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Fábia Rebordão – magia fado w Blugrass (Sopot) - kup bilety już teraz!
Bilety na Elektro i Techno: Sw@da x Niczos już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Sw@da x Niczos (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Bilety na Festiwal Latino – Od Rio do Havany. Występy w Gdańsk. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!