Jak spędzić Dzień Mężczyzn – 30 pomysłów na świętowanie

Dzień Mężczyzn czy Dzień Chłopaka – co wolisz świętować?

30 września cała Polska obchodzi Dzień Chłopaka. Ale czy ty też jesteś chłopakiem, czy może jednak mężczyzną? No właśnie! W takim razie twoje święto wypada 10 marca, zaraz po Dniu Kobiet. 

Za to Międzynarodowy Dzień Mężczyzn wypada 19 listopada i to właśnie dlatego listopad jest miesiącem mężczyzn – dbania o ich zdrowie fizyczne i psychiczne, profilaktykę i nie tylko. Tego dnia mówi się także o tzw. toksycznej męskości, która wcale mężczyznom nie służy. 

Sam możesz wybrać, kiedy wolisz świętować (możesz też świętować każdego dnia i nikt ci tego oczywiście nie zabroni).

30 pomysłów na świętowanie Dnia Mężczyzn

Szukasz pomysłów, jak spędzić ten wyjątkowy dzień? Oto one! Są wśród nich zarówno typowo (albo: stereotypowo!) męskie zajęcia oraz inne propozycje, które mogą cię zaciekawić. 

1. Weekendowy wyjazd do hotelu z atrakcjami

Zabierz kolegów i wybierzcie się razem do hotelu z basenem, sauną, bilardem i innymi atrakcjami, dzięki którym spędzicie fajnie czas i odpoczniecie od codzienności (szczególnie, jeśli macie dzieci). Możecie zarezerwować wspólny apartament na jedną czy dwie noce i urządzić w nim imprezę do białego rana. 

2. Dzień w SPA dla mężczyzn (masaże, sauna, jacuzzi)

Nie tylko kobiety potrzebują relaksu. Masaże, aromaterapia, sauna i jacuzzi to świetny sposób na rozluźnienie mięśni i regenerację po pracy, także dla mężczyzn. Zadbanie o spokój i odpoczynek nie odbierze ci męskości. A jeśli się tego obawiasz, wybierz zabiegi, które są skierowane do panów, chociażby wspomniany wcześniej masaż. On zawsze się przyda.

3. Wyjazd survivalowy lub trekkingowy

Wyjazd survivalowy lub trekkingowy to idealna okazja do tego, by w końcu pobyć trochę offline. Wycisz telefon i schowaj go gdzieś głęboko. Zabierz plecak, prowiant, wygodne buty i ubranie na przebranie, a potem ciesz się nowym doświadczeniem. Kontakt z naturą i ruch sprawią, że nawet jeśli się bardzo zmęczysz – poczujesz się lepiej psychicznie.

4. Leśny spacer lub weekend w lesie

Cisza, świeże powietrze i kontakt z naturą – jeśl tego właśnie potrzebujesz, to las będzie miejscem, do którego zdecydowanie warto się wybrać. Chwile obcowania z naturą w ciszy obniżają stres i pozwalają złapać oddech. Wystarczy nawet godzina, żeby poczuć różnicę w swoim samopoczuciu, poziomie skupienia i spokoju. 

5. Noc w schronisku lub domku w górach

Nocleg pod gwiazdami lub w górskim schronisku to świetny sposób na aktywny weekend. Oprócz odpoczywania, możesz postawić na przyjemny wysiłek fizyczny, jakim jest chodzenie po górach. To nie musi być od razu ekstremalna wspinaczka. Zwykły spacer też będzie okej!

6. Relaksujący masaż (sportowy, klasyczny)

Masz spięte mięśnie? Masaż sportowy (jeśli uprawiasz intensywnie jakiś sport) lub klasyczny pomoże ci się rozluźnić, a przy okazji poprawi krążenie i samopoczucie. To nie jest atrakcja zarezerwowana tylko dla kobiet. I nie musisz iść na niego do SPA. Możesz zapisać się nawet na przed czy po pracy (albo na weekend).

7. Sauna

Korzystanie z sauny przynosi wiele korzyści zdrowotnych od redukcji stresu i rozluźnienia mięśni, poprzez poprawę krążenia krwi i wzmocnienie odporności, aż po regenerację całego ciała. Możesz wybrać saunę suchą, parową lub inną (najlepiej taką, którą masz na wyciągnięcie ręki).

8. Wizyta u fizjoterapeuty / masaż leczniczy

Ból pleców, szyi lub napięte mięśnie? Fizjoterapeuta postara się znaleźć przyczynę problemów (oczywiście nie zrobi ci rezonansu, ale może namierzyć spięte mięśnie i niektóre powody występowania dolegliwości bólowych) i pokaże ćwiczenia, które poprawią komfort na co dzień. A do tego cię wymasuje. 

9. Konsultacja dietetyczna lub treningowa

Chcesz zadbać o zdrowie i energię? Dietetyk porozmawia z tobą o twoim stylu życia i da zalecenia, które będziesz mógł wprowadzić w swojej codzienności nie tylko po to, by schudnąć (bo wcale nie musisz tego potrzebować), ale także po to, byś po prostu mógł poczuć się lepiej. A trener personalny pokaże ci, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, które przybliżą cię do twojego celu (np. wzmocnienia mięśni). 

10. Pierwszy trening na siłowni / darmowe wejście do klubu fitness

Niektóre siłownie oferują darmowe wejścia z okazji Dnia Mężczyzn. Warto jednak, by były to zajęcia z instruktorem, który pokaże ci podstawy i pomoże bezpiecznie rozpocząć przygodę z siłownią. Potem będziesz mógł ćwiczyć samodzielnie bez obawy o kontuzję.

11. Zajęcia fitness lub kickboxing

Lubisz ruch w grupie? Crossfit, kick boxing albo jakiekolwiek inne zajęcia sportowe mogą sprawdzić ci wiele frajdy (no i wysiłku. Nie zapominaj o wysiłku). Nawet jeśli jesteś początkujący, dasz sobie radę (tylko wtedy nie wybieraj zajęć dla zaawansowanych).

12. Kurs samoobrony lub sztuk walki

Bezpieczne poruszanie się w trudnych sytuacjach i nauka pewności siebie – to właśnie daje kurs samoobrony. I może ci się wydawać, że tego nie potrzebujesz, ale żyjemy w świecie, w którym paradoksalnie jest coraz mniej tolerancji. Jak to mówią – przezorny zawsze ubezpieczony.

13. Warsztaty praktyczne (np. majsterkowanie)

Lubisz tworzyć? Działać własnymi rękami? W takim razie warsztaty praktyczne mogą być fajną opcją na spędzenie Dnia Mężczyzn. Pozwalają zdobyć nowe umiejętności i zrobić coś konkretnego własnymi rękami. Potem możesz postawić swoje dzieło w salonie i wszyscy będą je podziwiać. 

14. Kurs baristy / warsztaty kulinarne

Naucz się robić idealną kawę lub spróbuj gotowania nowych dań (może jakiejś konkretnej kuchni?). To połączenie praktycznej wiedzy z przyjemnym spędzeniem czasu (no i z jedzeniem, bo przecież nikt tego później nie wyrzuca do kosza). A w domu będziesz mógł się pochwalić nowymi umiejętnościami, serwując bliskim smaczny obiad, kolację lub deser.

15. Analiza stylu / konsultacja z doradcą wizerunku

Chcesz odświeżyć garderobę i poprawić wygląd? Chciałbyś wyglądać bardziej profesjonalnie? A może masz w głowie wizerunek, który chciałbyś osiągnąć, ale koniecznie nie potrafisz dobrać sobie ubrań? Specjalista pomoże ci dobrać odpowiednie fasony i stworzyć spójny styl.

16. Kurs bezpiecznej jazdy samochodem lub offroad

Tor wyścigowy czy trasa terenowa? Obie te opcje są niesamowitym przeżyciem.

Podczas kursu bezpiecznej jazdy nauczysz się bezpiecznej jazdy w ekstremalnych warunkach. Nauczysz się wychodzenia z poślizgów i kontrolowania auta na mokrej nawierzchni. Za to off-road to jazda samochodem terenowym po nieutwardzonych nawierzchniach, takich jak chociażby piasek, żwir, błoto czy skały. 

17. Wyjście w męskim gronie

Kiedy ostatnio wyszedłeś gdzieś tylko z kolegami i nie myślałeś o tym, że za chwilę musisz wrócić do domu, bo rodzina na ciebie czeka? Czasem zwykłe wyjście na kręgle lub bilard z najlepszymi kumplami wystarczy, żeby naładować baterie, pośmiać się i przypomnieć sobie, jak to było za starych dobrych czasów.

18. Kino lub teatr – specjalne seanse z okazji Dnia Mężczyzn

Sprawdź, czy w twoim mieście nie ma specjalnych pokazów filmowych albo spektakli z okazji Dnia Mężczyzn. Może ambitne kino akcji? A może komedia, podczas której po prostu odpoczniesz i się “odmóżdżysz”? 

Teatr też nie gryzie! Wybierz się na ciekawy spektakl, podczas którego zapomnisz o otaczającym cię świecie. Bilety znajdziesz na eBilet.pl. 

19. Koncert ulubionego zespołu lub festiwal muzyczny

Masz ulubiony zespół, którego możesz słuchać w kółko i w kółko i nigdy ci się nie nudzi? To może najwyższa pora posłuchać go na żywo? Energia koncertu, tłum ludzi śpiewających te same teksty i muzyka, którą czuć w całym ciele… czy można marzyć o czymś więcej? 

A jeśli twój ulubiony artysta akurat nie występuje, możesz wybrać się na koncert kogoś, o kim do tej pory nie słyszałeś. Otwórz się na nowe doświadczenia!

20. Impreza tematyczna z przyjaciółmi

Wieczór w stylu lat 90.? Poker night? A może kolacja w klimacie włoskiej mafii (spokojnie, nie musicie łamać prawda)? Motyw przewodni sprawia, że zwykłe spotkanie zamienia się w niezwykle ciekawe wydarzenie. Trochę zaangażowania, trochę kreatywności i macie wspomnienia na lata. A jeśli chcecie, możecie zrobić jedną wielką imprezę tematyczną, którą połączycie z Dniem Kobiet.

O pomysłach na spędzenie Dnia Kobiet poczytasz tutaj. 

21. Wieczór gamingowy z kolegami

Zaproś kolegów (lub umówcie się po prostu u któregoś z was, najlepiej u tego, u którego akurat nikogo nie będzie, żebyście mogli ten czas spędzić sami). Zabierzcie ulubione gry i potrzebny sprzęt i urządźcie sobie turniej z prawdziwego zdarzenia. Zamówcie pizzę, naszykujcie przekąski i cieszcie się wolnym czasem. I najważniejsze: przygotujcie nagrody dla zwycięzców turnieju (nie muszą być poważne!). 

22. Skok na bungee lub inna ekstremalna atrakcja

Chcesz poczuć, że żyjesz? Skok na bungee, lot w tunelu aerodynamicznym lub skok ze spadochronem może być dla ciebie strzałem w dziesiątkę. Choć przez chwilę możesz się bać, poczujesz też adrenalinę, a na koniec także satysfakcję z przełamania lęku (a jeśli się nie bałeś, to po prostu będziesz się cieszyć tym przeżyciem i też będzie fajnie). 

23. Przejażdżka sportowym autem / jazda po torze

Zamiast oglądać testy samochodów na YouTube, możesz sam usiąść za kierownicą. Jazda po torze uczy kontroli, refleksu i pokory wobec prędkości. A przy okazji daje masę frajdy. Możesz wybrać jakieś fajne sportowe auto, o którym zawsze marzyłeś, ale jest poza twoim zasięgiem finansowym. Sprawdzisz, czy aby na pewno jeździ się nim tak dobrze, jak ci się wydaje. 

24. Paintball lub laserowy paintball z drużyną

Paintball to okazja, żeby się wybiegać, wyszaleć (a dorosłym często właśnie tego potrzeba. Takiego powrotu do dzieciństwa), pośmiać (przyznaj sam, kiedy ostatni raz się tak szczerze, z całego serca śmiałeś?) i sprawdzić, kto naprawdę ogarnia grę drużynową i strategię działania. 

A jeśli nie lubisz siniaków – wersja laserowa też daje radę. I sprawdza się także w dni, w które pogoda pozostawia wiele do życzenia. 

25. Udział w wydarzeniu sportowym lub meczu na żywo

Oglądasz mecze w telewizji? Spróbuj zobaczyć je na stadionie. Atmosfera trybun, wspólne emocje, momenty ciszy i wybuchy radości są tym, czego nie odda żaden ekran. Nawet jeśli twoja drużyna przegra, przeżycie zostanie w twojej pamięci. A jeśli wybierzesz się tam z kumplami, będziecie mieć razem co wspominać.

26. Wsparcie organizacji charytatywnej / wolontariat 

Chcesz zrobić coś, co naprawdę ma znaczenie? Możesz przeznaczyć czas albo środki na wsparcie organizacji, która jest ci bliska. Wolontariat nie odbiera ci męskości. A wręcz przeciwnie – dodaje jej.

Jak śpiewają Błażej Król, Natalia Przybysz, Igor Herbut i Ralph Kaminski w utworze “To bardzo ziemskie” z Męskiego Grania 2025:

To bardzo ziemskie, by kochać

To bardzo ziemskie, by brać

To bardzo ziemskie, by dawać

To bardzo ziemskie się bać

To bardzo ziemskie, by płakać

To bardzo ziemskie, by trwać

To bardzo ziemskie, by tęsknić

To bardzo ziemskie

To takie ludzkie

To takie żeńskie

To takie piękne

To takie męskie

27. Nowy tatuaż

Masz już kilka tatuaży? A może myślisz o tym pierwszym? Dzień Mężczyzn może być dobrym momentem, żeby w końcu go zrobić. Potraktuj go jako symbol, historię albo przypomnienie o czymś dla ciebie ważnym. Tylko przemyśl decyzję porządnie, bo zostanie z tobą na lata.

28. Wizyta u barbera – strzyżenie i pielęgnacja brody

Dawno nie byłeś u profesjonalisty? A może nigdy jeszcze nie byłeś u profesjonalnego barbera? Dobre strzyżenie i zadbana broda potrafią zmienić więcej, niż myślisz. To chwila dla siebie i efekt, który widać od razu. I nie, dbanie o wygląd nie jest zarezerwowane dla kobiet.

29. Wieczór filmowy na kanapie z ulubionymi przekąskami

Nie masz siły na wielkie wyjścia? To też jest okej. Masz prawo być zmęczony hałasem i ludźmi (i wszystkim tym, czym jesteś zmęczony). W swoje święto możesz po prostu zostać w domu i odpocząć. Wybierz film, który naprawdę chcesz obejrzeć (nie, nie taki, na który trafisz przez przypadek w telewizji i zostawisz, bo ujdzie), przygotuj ulubione przekąski i wycisz telefon, by nikt ci nie przeszkadzał (najlepiej zostaw go w innym pomieszczeniu).

30. Dzień offline – gaming, książka, hobby

Odłóż telefon. Zrób to, na co zwykle nie ma czasu. Poczytaj książkę. Złóż ten model, który zdążył zakurzyć się na półce (albo kup jakiś i spróbuj swoich sił. To nie takie, proste, jak się wydaje). A może wolisz w coś pograć? Albo pomajsterkować w warsztacie? Poskładać LEGO dla dorosłych? Wybierz zajęcie, które naprawdę sprawia ci frajdę i ciesz się nim.

Który z tych pomysłów leci na pierwszy ogień? Chociaż… czy musisz ograniczać się do jednego?