MMA a sztuki samoobrony: elementy treningu przydatne w życiu codziennym

Kluczowym aspektem jest poznanie różnych technik samoobrony, z którymi możecie obcować na treningach MMA. Jakie elementy treningowe przydadzą się Wam najbardziej i na co powinniście zwrócić szczególną uwagę? Zaraz się tego dowiecie!

Techniki bokserskie

Trudno dyskutować z tym, że boks to jedna z najbardziej efektywnych i najskuteczniejszych sztuk walki, prawda? Jeśli poznacie najpopularniejsze techniki bokserskie, będziecie w stanie pokonać dużo silniejszych rywali. Treningi MMA obejmują swoim zasięgiem rozmaite ćwiczenia bokserskie, podczas których nauczycie się:

• odskoków,
• zakroków,
• stawiania gardy,
• uników,
• ustawiania rąk oraz przedramion,
• wyprowadzania ciosów.

Uczęszczajcie do renomowanych szkółek MMA, na których będziecie mogli pracować nie tylko z trenerami specjalizującymi się w zapasach czy też jiu-jitsu, ale też w boksie!

Techniki znane z muay thai

Znacie w ogóle muay thai? To popularna w Polsce sztuka walki, która w dużej mierze skupia się na:

• precyzyjnych uderzeniach,
• szybkich kontrach,
• technice,
• mocnych kopnięciach.

Jeśli ktoś Was zaatakuje, a Wy będziecie wiedzieć, jak wyprowadzić silne, precyzyjne i dopracowane pod kątem technicznym kopnięcie, macie duże szanse na to, że agresor szybko się podda i oddali się z miejsca napaści. Ciężko pracujcie na treningach, a nikt nie zdoła Was zaskoczyć!

Techniki wykorzystywane w zapasach

Pamiętajcie o tym, że w trakcie ataku agresora możecie być zmuszeni do walki w stójce, jak i parterze – to samo tyczy się MMA, walka może się przecież toczyć na różnych płaszczyznach. Zdaniem wielu zawodników w mieszanych sztukach walki bazą są zapasy, dzięki którym nauczycie się obalać przeciwnika, efektywnie przechodzić do parteru i bronić się przed próbą przewrócenia Was przez agresora. Zapasy to jedna z najskuteczniejszych form samoobrony, więc absolutnie jej nie lekceważcie!

Połączcie treningi MMA z profesjonalnymi zajęciami z samoobrony

Co jeszcze będzie dla Was ważne, gdy będziecie chcieli przygotować się na każdą ewentualność? Oczywiście to, aby połączyć regularne i kompletne treningi MMA z profesjonalnymi zajęciami z samoobrony! Dlaczego? Osiągnięcie wtedy w pełni zadowalające wyniki i poznacie takie techniki, które nie są zbyt często wykorzystywane w pojedynkach toczących się w oktagonie, ale uchronią Was przed nagłym atakiem agresora. 

Na zajęciach z samoobrony skupiacie się wyłącznie na odparciu ewentualnego ataku, natomiast na treningach MMA Waszym celem priorytetowym będzie opanowanie takich technik, które mają Wam przynieść końcowe zwycięstwo. Większość ćwiczeń przyda Wam się jednak w życiu codziennym, więc nie opuszczajcie żadnych zajęć i słuchajcie się doświadczonych trenerów!

Jakie cechy przydadzą Wam się podczas ataku na ulicy?

Siła, technika, uniki i ciosy to jedno, ale powinniście mieć świadomość tego, że podczas ataku na ulicy przyda Wam się też kilka innych cech, w tym m.in. opanowanie, samokontrola i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Wszystko to poznacie na zajęciach MMA, dzięki którym szybko odnajdziecie się w trudnej sytuacji i będziecie działać przemyślanie. Za każdym razem powinniście zachować bystrość umysłu i wyczekać odpowiedni moment do przeprowadzenia kontry, tak aby agresor zrezygnował z dalszego ataku i oddalił się z miejsca zdarzenia.