Ewolucja stylów walki w MMA: Od tradycyjnych do nowoczesnych technik

Tradycyjne techniki w MMA

Wiecie, że współczesne MMA wywodzi się od popularnego w Starożytnej Grecji pankrationu?
Jeśli nie, możecie sobie zapisać tą wartościową ciekawostkę w swoich notatnikach. Z tego też
względu bez większego trudu jesteśmy w stanie wymienić kilka tradycyjnych technik w
mieszanych sztukach walki, prawda? Jeszcze do niedawna w klatce dominowały style i
rozwiązania znane jedynie z zapasów oraz pięściarstwa. Bazowano na szybkich, mocnych i
stosunkowo prostych ciosach, klinczowaniu, uderzeniach bez długotrwałego zwarcia, walce w
parterze oraz chwytach. Jesteście ciekawi, jakie techniki mają w swoim „repertuarze” obecni
zawodnicy? Zaraz się dowiecie!

Nowoczesne style i techniki w MMA

Fighterzy, którzy rozpoczęli swoją przygodę z MMA na przestrzeni kilku ostatnich lat zwracają
uwagę przede wszystkim na wszechstronne wyszkolenie techniczne. Dlaczego? Pomaga im to w
skutecznym przygotowaniu się na każdego przeciwnika! Im więcej opanowanych technik, tym
większe szanse na odnoszenie wielkich zwycięstw w klatce. Też macie takie zdanie? Z racji tego
do gry weszły style i techniki pochodzące z brazylijskiego jiu-jitsu, muay thai oraz kick-boxingu
(dźwignie, klucze, duszenie). Jednocześnie nie zapomniano o zapasach, judo, karate i boksie.
Znacie najnowocześniejsze techniki MMA? Oto kilka z nich:

• slam – podniesienie przeciwnika i „rzucenie” nim o matę,
• kimura – klucz założony na rękę z dźwignią na bark,
• balacha – dźwignia zakładana na staw łokciowy,
• heel hook – jedna z najbardziej niebezpiecznych dźwigni, zawodnicy zakładają ją na staw
  skokowy, grozi bardzo poważną kontuzją,
• anakonda – duszenie poprzez okręcanie się wokół rywala,
• gilotyna – duszenie wraz z dźwignią na kark,
• krucyfiks – niezwykle uniwersalna i skuteczna technika parterowa, pozwalająca na
  wykonanie dźwigni lub duszenia, wymaga jednak idealnego wyszkolenia.

Znacie którąś z tych technik lub też korzystaliście z niej już w oktagonie? Na pewno niektóre
terminy obiły Wam się o uszy, a jeśli jeszcze nie mieliście z nimi styczności, powinniście obejrzeć
jakąś galę MMA. Najwyższy czas!

Trzy podstawowe typy zawodników

Na koniec krótko przeanalizujemy trzy podstawowe typy współczesnych zawodników MMA.
Jesteście gotowi? Pierwszy z nich to tzw. stójkowicz (uderzacz). Co preferują tego typu
wojownicy? Oczywiście walkę w stójce i systematyczne zadawanie ciosów oraz wyprowadzanie
mocnych i doskonałych technicznie uderzeń.

Drugim typem jest zapaśnik, który świetnie radzi sobie w obaleniach, klinczu oraz parterze, lecz
niechętnie zabiera się za wymianę ostrych ciosów w stójce. Z kolei trzeci typ to parterowiec. Tacy
zawodnicy szybko przenoszą walkę do parteru i specjalizują się w chwytach, dźwigniach i
duszeniu. Który z tych typów jest Wam najbliższy?