Co można robić w zimie? Pomysły na aktywne spędzanie czasu

Wycieczki górskie

Od dłuższego czasu zastanawiacie się, co można robić w zimie? Już Wam podpowiadamy! Otóż w pierwszej kolejności rozważcie wycieczki górskie. Od Was samych zależy to, czy udacie się na nie z przewodnikiem (zalecane przy trudniejszych warunkach i szlakach), czy też w pojedynkę (na łagodniejszych szlakach, przy dobrej pogodzie). Co przemawia za takim spędzaniem wolnego czasu? Wiele zalet, w tym m.in.:

• niesamowity górski klimat,
• możliwość zdobycia górskich szczytów,
• podziwianie górskich krajobrazów,
• troska o własną kondycję, samopoczucie i wytrzymałość.

Bardzo ważna rada! Do takich wycieczek zawsze trzeba się dobrze przygotować, m.in. pod kątem wydolnościowym, jak i sprzętowym. 

Sporty zimowe

Szukacie innego pomysłu na to, co robić zimą? Nie ma żadnego problemu, ponieważ drugą opcją są rozmaite sporty zimowe. Jakie konkretnie? Wybór w tym zakresie jest naprawdę szeroki. Do Waszej dyspozycji są takie dyscypliny, jak:

• biegi narciarskie,
• narciarstwo alpejskie,
• łyżwiarstwo,
• snowboarding.

Przyznacie, że to najbardziej popularne i najłatwiej dostępne dyscypliny zimowe? Oczywiście, jeśli macie taką możliwość i ochotę zawsze możecie spróbować swoich sił w hokeju na lodzie, curlingu czy też short tracku. Decyzja należy do Was! Sprawdźcie dostępne możliwości, a następnie przystąpcie do działania i zaangażujcie w to bliskich.

Długie spacery i nordic walking

Aktywność fizyczna jest wskazana praktycznie w każdym wieku, chociaż duże znaczenie mają tutaj m.in. choroby i urazy. Mniej wymagającą, a zarazem mniej intensywną aktywnością w okresie zimowym są długie spacery lub też nordic walking. To idealna propozycja m.in. dla większych grupek znajomych oraz seniorów. Ścieżek do spacerowania absolutnie nie brakuje, niezależnie od tego, czy jest to północ kraju, czy też południe. Wystarczy dobrze się ubrać, namówić do wspólnego wypadu znajomych i ruszyć w trasę, a ciało i umysł na pewno będą za to wdzięczne! 

Sanki

Było już coś dla osób zaawansowanych fizycznie, dorosłych oraz seniorów, więc najwyższa pora zaprezentować zimową aktywność dla najmłodszych. Gotowi? Będą to oczywiście sanki! Praktycznie w każdym mieście znajdziecie górkę, na którą możecie udać się zimą z Waszymi pociechami i wspólnie spędzić odrobinę czasu – na miłej i radosnej aktywności. Jeśli są to mniejsze dzieci, rodzice powinni zjeżdżać razem z nimi i wybierać niewielkie górki, natomiast starsze dzieci poradzą sobie w pojedynkę. Przyznajcie się, ile czasu spędzaliście w dzieciństwie na sankach? Na pewno dużo… Jak widać, nie warto zbyt długo zastanawiać się nad tym, co robić w zimie, tylko znaleźć dla siebie odpowiednią opcję i jak najszybciej ruszyć się z miejsca.

Co robić w zimę? Biegać!

Niektórzy uważają, że sezon zimowy oznacza, iż buty biegowe można odstawić do szafki i sięgnąć po nie dopiero wiosną. To bardzo duży błąd, ponieważ w okresie zimowym buduje się formę na wiosenne zawody, tak aby na starcie pojawić się w jak najwyższej formie! Dodatkowo zachowuje się regularność, na czym korzysta ludzka kondycja, a przy okazji można oczyścić swój umysł z negatywnych emocji. Zastanawiając się nad tym, co robić w zimę, nie można przechodzić obojętnie obok takiej formy spędzania wolnego czasu. Bieganie zimą wymaga jednak przestrzegania kilku istotnych zasad:

• odpowiedni ubiór – tak aby się nie rozchorować, ale też nie przegrzać, 
• odpowiednie obuwie – dopasowane do nawierzchni, z nieco wyższą cholewką, powłokami zabezpieczającymi przed wodą oraz agresywnym i głębokim bieżnikiem,
• wybieranie odpowiednich tras – nie powinny być oblodzone, bo występuje wtedy duże ryzyko upadku.

Dobrą informacją dla biegaczy jest to, iż w porze zimowej nie brakuje biegowych zawodów, podczas których można sprawdzić swoją formę. Braliście kiedyś udział w takich wydarzeniach? Jeśli nie, powinniście tego spróbować!

Gimnastyka

W sytuacji, gdy chcecie pozostać aktywni w zimę, a nie zawsze macie okazję do tego, aby opuścić własne mieszkanie, możecie wybrać gimnastykę. Ćwiczyć można przecież o każdej porze dnia, a nawet późnym wieczorem, dobierając dla siebie idealne ćwiczenia pod kątem:

• stopnia treningowego zaawansowania,
• wieku,
• potrzeb i wyznaczonych celów.

Zatem jeśli uważacie, że nie znacie pomysłów na to, co można robić w zimę, ta opcja może się dla Was okazać strzałem w dziesiątkę. Nic nie stoi przecież na przeszkodzie, aby gimnastyka odbywała się na świeżym powietrzu, w towarzystwie Waszych znajomych.

Basen i siłownia

Co robić w zimę, gdy pogoda za oknem nie jest zbyt przychylna? Dobrym wyborem będą wtedy dwie inne możliwości – basen i siłownia! To doskonałe miejsca, aby zadbać o kondycję i pozostać aktywnym, niezależnie od panujących warunków atmosferycznych i pory roku. To już wszystkie propozycje, które dla Was przygotowaliśmy, a czy Wy macie jakieś inne pomysły na to, co można robić w zimę?