Garnizon MoveDay Monday: Poniedziałkowe treningi mobility
Organizer: Hossa.biz Sp. z o.o.
About the event
Garnizon MoveDay Monday – w poniedziałki bierzemy się za siebie!
Garnizon rusza z cotygodniowymi zajęciami sportowymi, realizowanymi w formule treningu mobility. To idealny sposób na zbudowanie formy przed sezonem letnim – w swobodnej, sąsiedzkiej atmosferze i pod okiem profesjonalisty. Ćwiczymy w poniedziałkowe wieczory – początkowo w sali nad Sztuką Wyboru, a z czasem także w garnizonowych plenerach!
Treningi mobility
Trening mobility to kompleksowe zajęcia, które skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Wpływa to na poprawę zakresu ruchu w stawach i zwiększa naszą elastyczność, co przekłada się również na lepsze ogólne samopoczucie i świadomość ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy własną masę oraz lekki sprzęt, taki jak gumy czy dyski poślizgowe. Prowadzącym nasze zajęcia będzie Wiktor Gajek, doświadczony trener personalny.
Co wyróżnia te treningi?
- Praktyczne wskazówki: Na zajęciach oprócz samych ćwiczeń znajdzie się czas na omówienie kwestii związanych z żywieniem, suplementacją oraz zdrowymi nawykami.
- Holistyczne podejście: Treningi nie tylko wspierają ciało, ale również pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, np. poprzez redukcję drobnych bólów związanych z siedzącym trybem życia czy napięciem mięśni.
- Przyjazne środowisko: Intensywność i charakter treningu może być dostosowany do indywidualnych możliwości, preferencji i doświadczenia – wszystko po to, by zachować regularność bez poczucia presji czy przymusu. Chodzi przecież o to, by łączyć przyjemne z pożyteczne z przyjemnym!
W przyszłości ćwiczyć będziemy także na świeżym powietrzu, korzystając z atrakcyjnych przestrzeni plenerowych całego Garnizonu.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą do ćwiczeń i w sportowym obuwiu.
Kilka słów od trenera:
„Moim celem jest, abyście poczuli się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trening to nie tylko poprawa kondycji czy sylwetki, ale także podniesienie jakości życia na wielu płaszczyznach – od energii na co dzień po większą pewność siebie.
Zajęcia grupowe w kameralnym gronie (do 15 osób) dają możliwość pracy w komfortowej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do swoich potrzeb. Podczas każdej sesji dbam o to, by ćwiczenia były odpowiednie do poziomu zaawansowania, a także by każdy mógł rozwijać się w swoim własnym tempie.
Razem będziemy dążyć do lepszej wersji siebie, skupiając się na poprawie kondycji, sprawności i ogólnego samopoczucia.”
Location
Similar events
FIS Grand Prix w skokach narciarskich Wisła 2025 (Wisła): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
FIS Grand Prix w skokach narciarskich Wisła 2025
16-17.08.2025
Wisła
Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w skokach narciarskich (Wisła): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w skokach narciarskich
01.08.2025
Wisła
ArtCup 2025 — XXVII Jeździeckie Mistrzostwa Gwiazd (Wałbrzych): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
ArtCup 2025 — XXVII Jeździeckie Mistrzostwa Gwiazd
30-31.08.2025
Wałbrzych
II Pomorski Marsz Mocy (Gdańsk): kup bilety na Inne szybko i wygodnie na eBilet.pl
II Pomorski Marsz Mocy
16.11.2025
Gdańsk
FAME 27: Soldić vs Adamek (Gliwice): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
FAME 27: Soldić vs Adamek
06.09.2025
Gliwice
Bilety na lekkoatletyczny Memoriał Kamili Skolimowskiej 2025 - Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz elitę światowej lekkoatletyki na żywo!
Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej
16.08.2025
Chorzów
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy (Warszawa): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Red Bull Drift Masters Grand Finale, 2025, PGE Narodowy
12-13.09.2025
Warszawa
Speedland Festival 2025 (Krosno): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Speedland Festival 2025
09-10.08.2025
Krosno
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke (Kielce, Przeźmierowo): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Driftingowe Mistrzostwa Polski 2025 - 15 Years Of Smoke
30.08-27.09.2025
Kielce, Przeźmierowo
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej (Sosnowiec): kup bilety na Sporty drużynowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mecze Towarzyskie Reprezentacji Polski w piłce siatkowej
08.08.2025
Sosnowiec
SpeedShow 2025 (Rzeszów): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
SpeedShow 2025
30-31.08.2025
Rzeszów
Gromda 22: Uliczne Igrzyska (Pionki ): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
Gromda 22: Uliczne Igrzyska
12.09.2025
Pionki
Kozerki Open 2025 – Challenger (Kozerki): kup bilety na Tenis szybko i wygodnie na eBilet.pl
Kozerki Open 2025 – Challenger
08-10.08.2025
Kozerki
Mistrzostwa Świata Super Enduro 2025 (Gliwice): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Mistrzostwa Świata Super Enduro 2025
13.12.2025
Gliwice
Meet at Rift Summer 2025 (Łódź): kup bilety na E-sport i youtuberzy szybko i wygodnie na eBilet.pl
Meet at Rift Summer 2025
05.09.2025
Łódź
Formula Student Poland 2025 (Grójec): kup bilety na Sporty motorowe szybko i wygodnie na eBilet.pl
Formula Student Poland 2025
29-30.08.2025
Grójec
Faza grupowa FIBA EuroBasket 2025 w hali Spodek w Katowicach zbliża się wielkimi krokami! Turniej zostanie rozegrany na przełomie sierpnia i września 2025 roku.
FIBA EuroBasket 2025
28.08-04.09.2025
Katowice
XTB KSW 111 (Třinec (Czechy)): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
XTB KSW 111
18.10.2025
Třinec (Czechy)
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman
04-25.08.2025
Gdańsk
XTB KSW 109 (Warszawa): kup bilety na Sporty walki szybko i wygodnie na eBilet.pl
XTB KSW 109
09.08.2025
Warszawa
Organizer's other events
See allBilety na Rock: Kazik & Kwartet ProForma już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Kazik & Kwartet ProForma (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Kazik & Kwartet ProForma
08.01.2026
Gdańsk
Bilety na Rock: Kazik już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ Kazik (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
Kazik
07.01.2026
Gdańsk
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman (Gdańsk): kup bilety na Fitness I Taniec szybko i wygodnie na eBilet.pl
Joga w Garnizonie. Cykliczne zajęcia z Ewą Wajman
04-25.08.2025
Gdańsk
Bilety na Fiesta Latino - Od Rio do Havany. Występy w Gdańsk. Kup bilety szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Fiesta Latino - Od Rio do Havany
03.10.2025
Gdańsk
Bilety na Recital i Poezja śpiewana: II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie (Sopot) - kup bilety już teraz!
II Morskie Opowieści - koncerty szantowe w Sopocie
07-28.08.2025
Sopot
Rodzinne warsztaty z sitodruku - zaprojektuj swoją wyjątkową torbę! : Warsztaty | Edukacja. Gdańsk zaprasza. Kup szybko i wygodnie na eBilet.pl!
Rodzinne warsztaty z sitodruku - zaprojektuj swoją wyjątkową torbę!
04.10.2025
Gdańsk
Bilety na Rock: T.LOVE już w sprzedaży na eBilet.pl ♫ T.LOVE (Gdańsk) - kup bilety już teraz!
T.LOVE
11.10.2025
Gdańsk