Na czasie
Plavka Coleridge to jedna z najsłynniejszych wokalistek muzyki dance ostatniej dekady XX wieku. Choć najbardziej kojarzona jest ze współpracy z grupami Jam & Spoon, The Shamen oraz Rising High Collective, to od pewnego czasu spełnia się również jako producentka muzyczna oraz DJ-ka.
Oskar Cyms zapowiada gorący sezon koncertowy! Młody wokalista ma solidnie rozplanowany rok, a jego występy odbędą się zarówno w formie festiwalowej, jak i solo! Sprawdź, gdzie zagra.
W pewnym momencie liceum w Warszawie przestaje być tylko szkołą. W kalendarzu obok sprawdzianów i klasówek pojawiają się wydarzenia, które mają zupełnie inny ciężar - festiwale organizowane przez uczniów, dla uczniów, ale z ambicją wykraczającą daleko poza szkolne mury. Nie są ani oficjalnymi imprezami kulturalnymi, ani zwykłymi akademiami. Funkcjonują gdzieś pomiędzy. Z czasem jednak wyrósł z tego osobny ekosystem - scena licealnych festiwali, która zaczęła działać jak miniatura dużej kultury muzycznej. Z własnymi nazwami, publicznością, hierarchią i momentami, które pamięta się bardziej niż same lekcje.
Warto sprawdzić na eBilet NOW
Każda walka MMA rządzi się swoimi prawami i zawodnicy nigdy nie wiedzą, co przydarzy im się w oktagonie. Pojedynek może się zakończyć sędziowskim werdyktem lub też rozstrzygnie się już po kilkunastu sekundach – nokautem. Do takich walk trzeba się jednak bardzo solidnie przygotować. Bez systematycznego treningu, przemyślanej diety i psychologii nawet nie macie co myśleć o wchodzeniu do klatki, ponieważ szybko okaże się, że Wasze marzenia o byciu prawdziwym fighterem zostaną brutalnie zweryfikowane.
26.01.2024
Redakcja
Artykuł może zawierać autopromocję eBilet.pl
Chcecie stać się profesjonalnymi wojownikami MMA i nie należycie do żadnego klubu sportowego? To duży błąd! W takich szkółkach możecie trafić na prawdziwych specjalistów, którzy mają za sobą wieloletnią karierę w sportach walki i nauczą Was wielu ciosów, uników, kontrataków, akcji kombinacyjnych oraz technik. Kilka treningów w tygodniu pomoże Wam również:
Nie umiecie jeszcze wykonać poprawnej dźwigni lub też odnaleźć się w parterze? Nie zwlekajcie ani chwili dłużej i czym prędzej zapiszcie się do renomowanej szkółki MMA!
Bez czego jeszcze nie ma profesjonalnego zawodnika MMA? Oczywiście bez odpowiedniej diety! Samodzielnie układacie plany żywieniowe i nie macie energii na treningach? Chyba pora to zmienić? Rozwiązaniem będzie dla Was wykwalifikowany dietetyk, specjalizujący się w układaniu jadłospisów i planów dietetycznych dla sportowców. Ekspresowo obliczy on Wasze zapotrzebowanie kaloryczne, biorąc pod uwagę m.in. prowadzony przez Was tryb życia i treningi. W Waszej diecie z pewnością znajdzie się dużo błonnika, zdrowych tłuszczów, białka, węglowodanów, magnezu, wapnia, potasu, cynku i witamin. Raz na zawsze zapomnijcie o słodyczach, słonych przekąskach i regularnym spożywaniu fast-foodów, a otwórzcie się na nabiał, orzechy, warzywa, kasze, owoce, mięso, ryby i produkty pełnoziarniste. Nie bez znaczenia jest też spożywanie sporej ilości płynów (najlepiej minimum 2,5 litra wody dziennie).
Przygotowanie motoryczne to jedno, natomiast równie istotny dla wojownika MMA jest trening mentalny. Co w związku z tym? Przyda się Wam współpraca z trenerami mentalnymi, psychologami i psychoterapeutami, aby umiejętnie przygotować się do czekającego Was starcia. Nie możecie przed takim pojedynkiem zablokować się psychicznie lub też nadmiernie “podpalać” i nakładać na siebie niepotrzebną presję, bo to Wasz rywal wyjdzie z klatki z podniesioną ręką, a tego chyba nie chcecie? W przygotowaniu mentalnym dużą wagę przywiązuje się do:
Jak widzicie nie pozostaje Wam nic innego, jak połączenie trzech wskazanych wyżej elementów. To najprostsza droga do sukcesu dla przyszłego zawodnika MMA.
Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Muzyka 
Sport 
Teatr 
Wywiady 
Polecane 
