Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje Kontuzje

Kontuzje

Sport

18.04.2024

Sport, a zdrowie. Korzyści i ryzyka uprawiania różnych dyscyplin

Czy zgadzacie się z tezą, że sport to zdrowie? Z pewnością ma to swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości, ale wiele będzie zależało od tego, jak podejdziecie do kwestii uprawiania danej dyscypliny i którą z nich dla siebie wybierzecie. Wiecie, że praktycznie każda dyscyplina niesie za sobą rozmaite korzyści i ryzyka? Przekonacie się o tym poniżej. Kluczowe jest to, aby solidnie przygotować się do sportowej przygody, popracować nad swoim ciałem i wdrożyć właściwy plan żywieniowy. Pamiętajcie również o jednej ważnej rzeczy – nie ma treningu bez dobrej rozgrzewki!

Kontuzje

Poradnik

13.02.2024

Siatkarskie kontuzje. Jak unikać urazów i skutecznie się regenerować?

W trakcie siatkarskich zmagań mogą się Wam przydarzyć liczne urazy i kontuzje. Jak ich unikać? Przydadzą się regularne odwiedzanie siłowni i współpraca z trenerem personalnym. Kluczowa jest też skuteczna regeneracja. Jak o nią zadbać i na co zwracać największą uwagę?

.articles-listing__grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 16px; } .articles-listing__grid .articles-listing__item { width: 100% !important; } .articles-listing__grid .grid-sizer { display: none; } .articles-listing__loader { display: none !important; } @media screen and (max-width: 992px) { .articles-listing__grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 16px; } } @media screen and (max-width: 768px) { .articles-listing__grid { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); } } @media screen and (max-width: 576px) { .articles-listing__grid { grid-template-columns: repeat(1, minmax(0, 1fr)); } }