{"id":20461,"date":"2024-05-25T15:04:24","date_gmt":"2024-05-25T14:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/?p=20461"},"modified":"2024-05-25T15:04:26","modified_gmt":"2024-05-25T14:04:26","slug":"pole-dance-taniec-akrobatyka-czy-moze-cos-zupelnie-innego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/pole-dance-taniec-akrobatyka-czy-moze-cos-zupelnie-innego\/","title":{"rendered":"Pole dance \u2013 taniec, akrobatyka czy mo\u017ce co\u015b zupe\u0142nie innego?"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n

Taniec na rurze \u2013 czyli co dok\u0142adnie?<\/strong><\/h2>\n

Taniec na rurze (ang. <\/b>pole dance<\/i><\/b>) to rodzaj akrobatyki, <\/b>czyli rodziny sport\u00f3w, kt\u00f3re bazuj\u0105 na ewolucjach cielesnych o wysokim stopniu skomplikowania (wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie jest w stanie ich odtworzy\u0107 bez specjalistycznego treningu, poniewa\u017c wymagaj\u0105 one nie tylko si\u0142y, ale te\u017c elastyczno\u015bci i \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a).\u00a0<\/span><\/p>\n

Bardzo wa\u017cne: to nie jest taniec erotyczny, <\/b>kt\u00f3ry ma na celu wywo\u0142anie podniecenia seksualnego. Cia\u0142a tancerek pole dance nie s\u0105 nagie. Sk\u0105py str\u00f3j wynika z potrzeby zapewnienia sobie przyczepno\u015bci cia\u0142a do rurki. Pami\u0119tajmy, \u017ce podobnie ubrane s\u0105 siatkarki pla\u017cowe, a ich gry nikt nie okre\u015bla mianem erotycznej.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pole dance wymaga du\u017cej sprawno\u015bci fizycznej, a w tym:<\/b><\/p>\n

    \n
  • si\u0142y,<\/span><\/li>\n
  • elastyczno\u015bci i gibko\u015bci,<\/span><\/li>\n
  • umiej\u0119tno\u015bci typowych dla gimnastyki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Trenowanie ta\u0144ca na rurze mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 np. w klubach fitness i szko\u0142ach ta\u0144ca. Efektem ucz\u0119szczania na zaj\u0119cia jest lepsza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i sprawno\u015b\u0107 ca\u0142ego cia\u0142a, a mo\u017cliwo\u015b\u0107 popisania si\u0119 swoimi umiej\u0119tno\u015bciami przed innymi stanowi jedynie dodatkowy (swoj\u0105 drog\u0105 bardzo fajny) bonus.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n

    Sk\u0105d pochodzi taniec na rurze? Historia pole dance<\/strong><\/h3>\n

    Taniec na rurze wywodzi si\u0119 z indyjskiego ta\u0144ca Mallakhamb.<\/b> Co ciekawe, to nie jest wymys\u0142 XXI wieku! Jego historia si\u0119ga ponad 8 wiek\u00f3w wstecz. <\/span>Cofnijmy si\u0119 do roku 1135. <\/b>Mallakhamb pojawi\u0142 si\u0119 w indyjskim stanie Maharashra i polega\u0142 pierwotnie na wykonywaniu ewolucji na drewnianych s\u0142upach i linach. <\/span>Fun fact<\/i><\/b>: wymy\u015blili go m\u0119\u017cczy\u017ani i mia\u0142 s\u0142u\u017cy\u0107\u2026 tylko m\u0119\u017cczyznom.\u00a0<\/b><\/p>\n

    Pocz\u0105tkowo Mallakhamb by\u0142 uzupe\u0142nieniem treningu zawodowych zapa\u015bnik\u00f3w (nic dziwnego, skoro nazwa Mallakhamb oznacza dos\u0142ownie <\/span>zapa\u015bnik ze s\u0142upa<\/span><\/i>). Dzi\u0119ki niemu poprawiali oni si\u0142\u0119 chwytu, a tak\u017ce koncentracj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119, elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a oraz koordynacj\u0119 ruchow\u0105. Niestety, p\u00f3\u017aniej na kilka wiek\u00f3w o nim zapomniano. Wr\u00f3ci\u0142 w XIX wieku dzi\u0119ki Sir Balambhattadadzie Deodharowi. Dzi\u015b jednak jest to osobna dyscyplina gimnastyczna w Indiach, kt\u00f3r\u0105 trenuje si\u0119 niezale\u017cnie od zapas\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Jak to wygl\u0105da? <\/span>Mallakhamb \u0107wiczy si\u0119 na drewnianych, 2,6-metrowych s\u0142upach wbitych w ziemi\u0119. Ich \u015brednica u podstawy wynosi 55 cm, a u g\u00f3ry \u2013 35 cm. <\/b>Wierzcho\u0142ek zako\u0144czony jest kul\u0105, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy prezentowaniu r\u00f3wnowagi zawodnik\u00f3w. Tak jak w pole dance, tak w Mallakhambie sportowcy ubrani s\u0105 w szorty lub pe\u0142ne majtki z przepask\u0105 na biodra. S\u0142u\u017cy to wi\u0119kszej przyczepno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Mallakhamb \u2013 sk\u0105d wzi\u0119\u0142a si\u0119 jego popularno\u015b\u0107?<\/strong><\/h4>\n

    W 1936 roku grupa 35 akrobat\u00f3w z Indii pojecha\u0142a do Berlina na Igrzyska Olimpijskie. Nie startowali oni w zawodach, ale chcieli zaprezentowa\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci podczas ceremonii otwarcia. Mallakhamb nie by\u0142 wtedy znany poza Indiami. Publika by\u0142a zachwycona i jednocze\u015bnie zszokowana.<\/span> Niekt\u00f3rzy uwa\u017cali wr\u0119cz, \u017ce takie akrobacje s\u0105 fizycznie niemo\u017cliwe.<\/b> Nic dziwnego, \u017ce kilka dni p\u00f3\u017aniej pisano o nich w ca\u0142ej Europie.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Dopiero w 1958 roku podczas Narodowych Mistrzostw Gimnastycznych w Delhi Indyjska Federacja Gimnastyczna uzna\u0142a Mallakhamb za dyscyplin\u0119 sportow\u0105.<\/b> Pierwsze zwi\u0105zane z ni\u0105 zawody odby\u0142y si\u0119 4 lata p\u00f3\u017aniej.<\/span><\/p>\n

    Inne korzenie pole dance<\/strong><\/h3>\n

    Pole dance bazuje tak\u017ce na Chinese poles.<\/b> S\u0105 to przedstawienia cyrkowe, odbywaj\u0105ce si\u0119 na rurach o d\u0142ugo\u015bci od 3 do 9 metr\u00f3w i szeroko\u015bci 2-3 cale (czyli ok. 5-7,5 cm). Rury te si\u0119 obracaj\u0105 (je\u015bli cia\u0142o znajdzie si\u0119 bli\u017cej rurki, b\u0119dzie obraca\u0107 si\u0119 ona szybciej). W por\u00f3wnaniu do ta\u0144ca na rurze, w przypadku Chinese poles sportowcy s\u0105 ubrani, by zapobiec odparzeniom i otarciom sk\u00f3ry (rurki s\u0105 pokrywane gum\u0105, by zapewni\u0107 przyczepno\u015b\u0107).\u00a0<\/span><\/p>\n

    Najbardziej znan\u0105 akrobacj\u0105 jest flaga, <\/b>czyli takie u\u0142o\u017cenie cia\u0142a, w kt\u00f3rym akrobata trzyma si\u0119 za rurk\u0119 r\u0119koma i podnosi cia\u0142o tak, by znajdowa\u0142o si\u0119 r\u00f3wnolegle z pod\u0142og\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Jest jeszcze Pole Climbing, czyli wspinaczka po rurze <\/b>(takie ruchy tak\u017ce s\u0105 elementem pole dance).\u00a0<\/span><\/p>\n

    Pole dance obecnie<\/strong><\/h3>\n

    Cho\u0107 wiele os\u00f3b nadal jest zgorszona sk\u0105po ubranymi kobietami ta\u0144cz\u0105cymi na rurach, <\/span>od 17 pa\u017adziernika 2017 roku pole dance jest oficjalnie uznawany za dyscyplin\u0119 sportow\u0105. <\/b>Poinformowa\u0142o o tym Zgromadzenie Generalne Mi\u0119dzynarodowych Federacji Sportowych (GAISF). O\u015bwiadczenie to wywo\u0142a\u0142o wiele kontrowersji, poniewa\u017c niekt\u00f3rzy oburzyli si\u0119, \u017ce je\u015bli pole dance jest uznawany za dyscyplin\u0119 sportow\u0105, mo\u017ce zosta\u0107 tak\u017ce uznany za sport olimpijski. W czym to im przeszkadza, nie wiadomo. Oburzy\u0142 si\u0119 m.in. Robert Korzeniowski, cho\u0107 wed\u0142ug nas bezpodstawnie, poniewa\u017c nikt nie ka\u017ce mu wskakiwa\u0107 na rurk\u0119. Mo\u017cemy by\u0107 pewni, \u017ce wielu zawodowych sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy tak oburzaj\u0105 si\u0119 tym faktem, nie da\u0142oby rady wykona\u0107 tak skomplikowanych akrobacji na rurze.\u00a0<\/span><\/p>\n

    O wpisanie pole dance do rejestru dyscyplin sportowych walczy\u0142y \u015brodowiska profesjonalnych tancerek na rurze z Karie Coates na czele.<\/b> Jest ona przewodnicz\u0105c\u0105 Mi\u0119dzynarodowej Federacji Ta\u0144ca na Rurze.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n

    Pole dance w popkulturze<\/strong><\/h2>\n

    Wyczyny tancerek pole dance mo\u017cemy zobaczy\u0107 w wielu r\u00f3\u017cnych teledyskach, filmach itd. m.in.:<\/b><\/p>\n

      \n
    • w teledysku do piosenki \u201cI Just Don\u2019t Know What to Do With Myself\u201d The White Stripes (zata\u0144czy\u0142a modelka Kate Moss, ale nie by\u0142y to zbyt skomplikowane akrobacje),<\/span><\/li>\n
    • w klipie do utworu \u201cTurn the Page\u201d Metalliki (zata\u0144czy\u0142a aktorka pornograniczna Ginger Lynn, ale s\u0105 to jedynie urywki),<\/span><\/li>\n
    • w teledysku do utworu \u201cCrazy\u201d Aerosmith (zata\u0144czy\u0142a aktorka Liv Tyler, pojawi\u0142y si\u0119 zaledwie urywki),<\/span><\/li>\n
    • w klipie do piosenki \u201cRockabye\u201d Clean Bandit (zata\u0144czy\u0142a tancerka pole dance Rita Conte, pojawi\u0142 si\u0119 tam zar\u00f3wno taniec na rurze ku uciesze m\u0119\u017cczyzn jak i niezwyk\u0142e akrobacje w plenerze).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      R\u00f3\u017cne rodzaje ta\u0144ca na rurze<\/strong><\/h2>\n

      Jak mo\u017cesz si\u0119 domy\u015bli\u0107 po przeczytaniu fragmentu o popkulturze, pole dance przybiera przer\u00f3\u017cne formy, kt\u00f3re maj\u0105 tak\u017ce r\u00f3\u017cne cele i wymagania. S\u0105 to m.in.:<\/b><\/p>\n

        \n
      • pole sport, <\/b>czyli po prostu akrobacje na pionowym dr\u0105\u017cku przymocowanym do pod\u0142ogi i sufitu (jak w wi\u0119kszo\u015bci odmian pole dance). Opieraj\u0105 si\u0119 one na sile mi\u0119\u015bni i nie ma w nich ruch\u00f3w typowych dla ta\u0144ca,<\/span><\/li>\n
      • pole art,<\/b> czyli bardziej artystyczna odmiana ta\u0144ca na rurze, w kt\u00f3rej znajdziesz wiele emocji oraz dopracowanych choreografii,<\/span><\/li>\n
      • pole exotic,<\/b> czyli bardziej zmys\u0142owa forma ta\u0144ca na rurze. Wykonuje si\u0119 go w pleaserach, czyli butach na bardzo wysokich platformach (np. 7 cm platforma, przy kt\u00f3rej obcas ma niemal 18 cm). W tej formie tancerki cz\u0119\u015bciej s\u0105 obok rurki ni\u017c na niej. Prezentuj\u0105 one zmys\u0142owe choreografie i floor work. Nie potrzeba wi\u0119c tak du\u017cej si\u0142y, ale za to wymagana jest gracja,\u00a0<\/span><\/li>\n
      • pole choreo,<\/b> czyli nauka choreografii oraz tworzenia ich. Ta\u0144czy si\u0119 boso,<\/span><\/li>\n
      • flying pole,<\/b> czyli taniec na rurce, kt\u00f3ra jest przyczepiona jedynie do sufitu. Mo\u017cna wi\u0119c wykonywa\u0107 akrobacje tak\u017ce po kole, poniewa\u017c rurka zmienia swoje po\u0142o\u017cenie wzgl\u0119dem pod\u0142ogi.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Rodzaje rurek w pole dance<\/strong><\/h3>\n

        S\u0105 trzy rodzaje rurek w pole dance:<\/b><\/p>\n

          \n
        • statyczna (trudno na niej wykonywa\u0107 spektakularne obroty, ale jest lepsza do sportowych akrobacji),\u00a0<\/span><\/li>\n
        • obrotowa (pozwala na wiruj\u0105ce dooko\u0142a niej ruchy i bardziej taneczne choreografie),<\/span><\/li>\n
        • lataj\u0105ca (czyli przymocowana jedynie do sufitu).\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Pole dance \u2013 dla kogo?<\/strong><\/h2>\n

          Pole dance jest wymagaj\u0105cym sportem, dlatego nie jest dla ka\u017cdego. <\/span>O ile na pocz\u0105tku nie wymaga si\u0119 umiej\u0119tno\u015bci czy supersi\u0142y, bo wszystko to mo\u017cna wy\u0107wiczy\u0107, tak istniej\u0105 pewne przeciwwskazania do trening\u00f3w na rurze, m.in.:<\/b><\/p>\n

            \n
          • rozej\u015bcie mi\u0119\u015bnia prostego brzucha,<\/span><\/li>\n
          • powa\u017cna wada wzroku,<\/span><\/li>\n
          • problem z ci\u015bnieniem w oczach,<\/span><\/li>\n
          • przepuklina (szczeg\u00f3lnie kr\u0119gos\u0142upa),<\/span><\/li>\n
          • problemy ze stawami,<\/span><\/li>\n
          • dyskopatie,<\/span><\/li>\n
          • schorzenia kr\u0119gos\u0142upa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Warto wtedy skonsultowa\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach pole dance z lekarzem i s\u0142ucha\u0107 jego zalece\u0144.<\/span><\/p>\n

            Dlaczego warto trenowa\u0107 pole dance?<\/strong><\/h3>\n

            Trening ta\u0144ca na rurze:<\/b><\/p>\n

              \n
            • poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105,<\/span><\/li>\n
            • poprawia r\u00f3wnowag\u0119,<\/span><\/li>\n
            • zwi\u0119ksza si\u0142\u0119,<\/span><\/li>\n
            • zwi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107,<\/span><\/li>\n
            • modeluje sylwetk\u0119,<\/span><\/li>\n
            • wyszczupla,<\/span><\/li>\n
            • poprawia elastyczno\u015b\u0107 i mobilno\u015b\u0107 cia\u0142a,<\/span><\/li>\n
            • kszta\u0142tuje mi\u0119\u015bnie praktycznie ca\u0142ego cia\u0142a,\u00a0<\/span><\/li>\n
            • poprawia koncentracj\u0119,<\/span><\/li>\n
            • podnosi poczucie w\u0142asnej warto\u015bci,<\/span><\/li>\n
            • zwi\u0119ksza zakresy ruchu,<\/span><\/li>\n
            • zwi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a,<\/span><\/li>\n
            • poprawia j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/span><\/li>\n
            • zmniejsza poziom stresu,<\/span><\/li>\n
            • poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i nie tylko.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              <\/h2>\n

              Je\u015bli do tej pory uwa\u017ca\u0142e\u015b taniec na rurze za co\u015b wulgarnego, pora zmieni\u0107 zdanie i spr\u00f3bowa\u0107 tego na w\u0142asnej sk\u00f3rze.<\/span><\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Pole dance, czyli taniec na rurze, wywo\u0142uje r\u00f3\u017cne skojarzenia: od ca\u0142kowitego zgorszenia, a\u017c po zachwyt. Czy s\u0142usznie? Ka\u017cdy ma prawo czu\u0107 to, co czuje, ogl\u0105daj\u0105c t\u0119 dyscyplin\u0119 sportu. To jednak wa\u017cne: pole dance to sport, a nie taniec erotyczny. A z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 nieco wi\u0119cej na jego temat.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":20464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"page-templates\/article-default.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"article_tag":[300,79,143],"article_type":[5],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20461"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20461"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20466,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20461\/revisions\/20466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"article_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/article_tag?post=20461"},{"taxonomy":"article_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebilet.pl\/now\/wp-json\/wp\/v2\/article_type?post=20461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}